Mi chiamo Gianmaria Zago e lavoro come Psicologo, Counselor, Naturopata e Insegnate di Tecniche di Respirazione Consapevole nel mio studio a Pordenone. Il mondo della meditazione e della respirazione consapevole ha incominciato a far parte della mia vita diversi anni fa. Ho avuto modo di sperimentare ed approfondire tecniche provenienti dalla Vipassana, Pranayama, Mindfulness, Meditazione Trascendentale, Rebirthing e Respirazione Consapevole Terapeutica. Attraverso il respiro consapevole è possibile allenare l’arte della presenza mentale eliminando buon parte della sofferenza autogena. Innumerevoli studi, anche nell’ambito delle neuroscienze, sottolineano l’importanza del lavoro con la meditazione e il respiro consapevole.
L’intenzione di questo progetto è creare un gruppo online di meditazione gratuito per poter godere dei benefici della pratica assieme, unendo neofiti ed esperti, attraverso il respiro consapevole, la presenza mentale ed i rituali. Desidero quindi umilmente portare la mia piccola esperienza con semplici ma efficaci strumenti, per facilitare uno stato di serenità a armonia nonostante la fase storica che stiamo vivendo.